どーもー、タケシです！
皆さんは、どうやってシャドーイングをしているでしょうか？
イヤフォン・ヘッドフォンを着けて、座った状態で行う方が多い？と思われます笑
今回、私が紹介するのは、「ながらシャドーイング」という勉強法です！
本来、「ながらシャドーイング」という言葉は無いのですが、私がこの記事を書くにあたって、どうやって表現したらいいのかわからなかったので、勝手に名前をつけました笑
名前からも想像することができると思いますが、何かをやりながらシャドーイングをする勉強法です！
というわけで、これから「ながらシャドーイング」の効果・オススメの方法の２点について紹介していきます！
シャドーイングという勉強法がわからないという方は、こちらの記事から読んでみてください！
目次
体を動かしながらシャドーイングをすると効果がアップする！？
ながらシャドーイングと言っても、ゲームをしながらだったり、テレビを観ながらやっては、逆に効果が下がってしまいます笑
しかし、体を動かしながらシャドーイングをすることによって、学習効果をアップさせることができます。
実際に、門田修平さん（関西学院大学教授）著の『外国語を話せるようになるしくみ』という本の中では、
シャドーイングなど言葉の学習と身体の運動はとても共鳴しやすいので相乗効果を発揮し、すぐれた学習効果を生み出します。
このように書かれています。
暗記をする際に、体を動かしながら行った方が記憶の定着率がアップするというのは、よく聞く話ですが、同じことがシャドーイングにも言えます。
そのため、座ってシャドーイングをするのではなく、体を動かしながらシャドーイングをするのがオススメです！
オススメの組み合わせは？
実際に、何をしながらシャドーイングをするのがいいのか？
私のオススメはこちらです！
①ウォーキング
②家事（掃除・皿洗い・料理など）
私が実際に試してみて、いま現在でも続いているのがこの2つです！
体を動かしながらということで、ランニングや筋トレをしながらでも出来ないことはないのですが、体への負担が大きすぎると、シャドーイングへ適度な集中ができないため、私はやっていません。
その点では、ウォーキングですと、体を動かしながらも、シャドーイングにも集中することができるのでオススメです！
また、家事をするときにもオススメです！
家事は、ほとんど毎日やらなくてはいけないことなので、その時間を勉強時間に変えることができれば、1日でより多くの勉強時間を確保することができます。
しかし、掃除機をかけたり、料理をしたりすると、どうしても掃除機や料理をしていル時の音がうるさすぎて、音が聞き取りずらいということがあります。
また、コードがあると邪魔になってしまい、集中力が落ちてしまうことがあります。
そのため、ノイズキャンセリングを搭載したワイヤレスヘッドフォン・イヤフォンを使うのがオススメです！
ちなみに私が使っているのは、Boseのワイヤレスヘッドフォンです！
値段が３万円を超えてしまうため、なかなか手が出しづらいと思いますが、それよりも安い値段で、他にもたくさんあるので、気になる方は探してみてください！
他の商品の性能についてはあまりわからないのですが、私が使っているモデルのものでしたら、ノイズキャンセリングの性能は保証します！
周りの音が一切気にならないので、本当にオススメです！
※ノイズキャンセリング機能は、本当に周りの音が聞こえづらくなってしまうので、外を歩くときは十分気をつけてください！
私が使っているモデルですと、ノイズキャンセリングが３段階に調節できるので、その点でも本当にオススメです！笑
まとめ
『ながらシャドーイング』の紹介は以上です！
忙しく、なかなか勉強の時間を取ることができないという方には、家事や運動をしながら勉強ができるので、本当におすすめです！
ぜひ試してみてください！
というわけで、今回はここら辺で終わりにしたいと思います！
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
では皆さん、一緒に勉強頑張っていきましょう！！！
Twitter：＠TToeic990